Los médicos alertan sobre los peligros de la radiación UV y el calor extremo entre las 10:00 a.m. y las 3:00 p.m., recomendando medidas de protección inmediata para evitar complicaciones severas. Una mujer en Zulia
Médicos instan a la población a evitar la exposición solar directa durante las horas de mayor radiación ultravioleta para prevenir golpes de calor, lesiones en la piel y descompensaciones en pacientes crónicos, niños y adultos mayores.
Los cambios climáticos que pueden pasar de lluvias a calor extremo repercuten en el organismo y las altas temperaturas que se intensifican entre las 10:00 a.m. a 3:00 p.m., pueden ocasionar quemaduras graves, envejecimiento prematuro de la piel y un mayor riesgo de cáncer de piel, por lo que especialistas piden no exponerse al sol durante estas horas críticas.
Explican que los niños y adultos mayores son más vulnerables a sufrir desde golpes de calor hasta afecciones en la piel, por lo que recomiendan mantener la hidratación, usar protector solar y ubicarse en lugares ventilados.
Lo que dicen los médicos sobre los riesgos del sol
Son cinco horas en que los rayos ultravioletas tienen incidencias directa, afectando con la fatiga, descompensación o con lesiones en la piel. Las reacciones inmediatas pueden ser mareos, deshidratación, dolor de cabeza y enseguida sudoración extrema (con abundante transpiración), rubicundez facial (enrojecimiento), así como desvanecimiento, a lo que la persona debe tratar de sentarse o recostarse en la pared, para evitar que el cuerpo se desplome violentamente.
Principalmente no pueden exponerse aquellos adultos mayores que se les descompensan los valores por hipertensión arterial o diabetes, precisa Luzmila Leal, médico internista, al recalcar que en épocas de altas temperaturas es imprescindible que pacientes crónicos mantengan su control médico y dosis farmacológica para evitar complicaciones.
Indica que las personas deben tomar mínimo los tres litros de agua al día y al estar fuera de casa, llevarse su envase para el debido consumo.
Recomendaciones ante los golpes de calor
Lo inmediato para ayudar a una persona que se descompensa y hasta se desvanece es colocar compresas frías en la cara o en el cuello, incluso puede ser un pañuelo mojado o pasarle las manos frías (recién sacadas de nevera), para empezar a refrescar al afectado.
Médicos también sugieren no entrar a un vehículo que estuvo estacionado a la intemperie, ya que conserva el vapor, lo ideal es abrir las puertas por un momento y luego ingresar. Durante los cortes eléctricos en las noches es preferible abrir las ventanas, mantenerse en el porche o hacer el esfuerzo de comprar un ventilador recargable, que funcione mientras la persona duerme.
Julia Rothe, dermatólogo, resalta que los cambios de humedad y calor ocasionan alteración de la barrera cutánea con pacientes propensos a desarrollar dermatitis, melasmas (perder pigmentación) y acentuar lesiones por acné.
Recuerda que los niños están en pleno desarrollo de su organismo y no regulan la temperatura, por lo que resultan afectados, más aún, cuando hay madres que tienden a envolver al bebé con mantas gruesas. De allí, la obligatoriedad de aplicarse protector solar cada dos o tres horas, usar ropa de colores claros y preferiblemente de tela de algodón, además de protegerse con sombrilla.
También es prudente el consumo de antioxidantes, siendo común la vitamina C y glutation, en presentaciones orales que pueden ser una dosis diaria.
Guiomar López – La Prensa de Lara
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